انواع الرياضة

تعتبر الرياضة سلوك صحي هام لتحسين الصحة العامة واستغلال ممتاز للطاقات ووسيلة لتنميتها بشكل صحي وتشكل حماية ممتازة         للانسان والشباب بشكل اخص من الاتجله الى رفاق السوء واد مان الكحول والتدخين والمخدارت وغيرها .                                   الرياضة لكبار السن  لا تقل اهمية الرياضة والنشاط البدني بالنسبة للكبار السن عنها بالنسبة لغيرهم من الفئات العمرية فالجسم الذي يمارس الرياضة يحتفظ بقوته ومرونة مفاصله ورشاقته على الحركة. ويستطيع كبار السن يمارس بعض انواع الرياضة مثل المشي   مسافة معقولة فالرياضة بجميع انواعها ليست للتسليه فقط بل هي طريقة لصحة جيده واكتساب لياقة بدنية عالية المستوى فهي تطرد الرواسب الضارة من الجسم وتقوي العضلات وتزيد من نشاط الفرد وقوته على الانتاج مع مقارنة الدانة الاحتفاظ بقوام معتدل . اهمية الرياضة في الوقاية من الامراض : تحمي الرياضة الجسم من الامراض المتنوعة كالسمنة وهشاشة العظام وامراض القلب و الشرابين و الشيوخة المبكرة والوهن الجس...